低聚果糖吃多了会排便吗

　　根据不同的肠胃情况，多数会有促排便的情况

　　1、低聚果糖自身不是泻药也不含泻剂成分，低聚果糖是从日常的食材中提纯出来的。低聚果糖是肠道内益生菌的口粮，食用后肠道内益生菌的数量会成倍增长繁殖，大量活跃的益生菌也会增加大便的湿度和保水性。肠道的蠕动也会加快推送大便的排出。

　　2、一次大量食用低聚果糖，可能会导致大便的次数增加，当然也是因人而异的。也有朋友吃了低聚果糖后不排便或者腹胀的情况加重，低聚果糖的服用不必一次大量，坚持定时定量规律食用即可。

　　补充低聚果糖也是给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。