为啥喝了低聚果糖排便反而不正常

　　服用初期有不同的用后反应，都是正常现象

　　1、这里的排便不正常，可能是便秘也可能是大便次数多。低聚果糖既不是泻药，也不是止泻药，比泻药温和，比止泻药起效缓慢。低聚果糖或水苏糖是体内益生菌的口粮，通过在体内定期喂食益生菌来帮助调节肠道环境，有益细菌的数量将在肠道中占据主导优势，对消化排便才会有利。

　　2、如果是刚刚服用低聚果糖几天后出现的肠胃反应，不用太担心了，随着菌群水平的逐渐平衡，大量有益菌群增殖后，粪便的湿度和水分增加，肠道促使粪便变得更加通畅，大便也会慢慢正常的。

　　补充低聚果糖也是给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点水苏糖，奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。