吃益生元低聚果糖能瘦身吗

　　不能瘦身

　　1、低聚果糖是属于益生元类，不是减肥药，也不能代替减肥药，更不能达到快速减肥的效果。低聚果糖对肠道有益菌的促生长繁殖有益，调理肠道菌群是非常不错的。它的减肥效果不会很明显，主要是因为它是促进肠道代谢的。

　　2、益生元低聚果糖坚持服用一段时间后，如果是肠道内有宿便，毒素或者肠道内垃圾的情况，可以有助于及时排出。肠道内微生态环境的平衡运转，也会肠道内有益菌群非常活跃，加快新陈代谢的速度，避免过多的脂肪吸收，肠道更轻盈。

　　补充低聚果糖也是给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点水苏糖，奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。