胃不好的人应避免或减少以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、胡椒粉、花椒等辣味食物刺激胃黏膜，容易导致胃溃疡或胃炎加重。
2. 酸性食物：醋、柠檬、番茄等酸性食物会增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，加重胃酸反流和胃痛症状。
3. 油腻食物：过多的油脂会增加胃肠道的负担，容易诱发消化不良、胃胀等症状，加重胃炎或溃疡。
4. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，容易导致胃炎加重或出现胃溃疡。
5. 气泡饮料：含有气泡的饮料会增加胃肠道的气体积聚，引起胃胀、胃痛等不适。
6. 刺激性食物：葱、蒜、生姜等刺激性食物容易导致胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，加重胃痛和消化不良。
每个人的胃病情况可能不同，所以建议在个人情况下向医生或专业营养师咨询，根据自身情况调整饮食。
在日常生活中，选择易于消化的食物对于维护良好的消化系统健康至关重要。它们富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。在选择食物时，我们应注重其易消化性，确保身体能够充分吸收营养，同时减轻消化系统的负担。
