胃部不适可能是由多种因素引起的，如胃炎、胃溃疡、胃酸过多等。对于胃不好的人来说，每天吃花生可能不是一个好的选择。虽然花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，但它也含有较高的脂肪和纤维，过多食用可能会增加胃肠道的负担，引发胃部不适。花生还含有一种称为"花生胶质"的物质，可能会引发过敏反应。
如果您的胃不好，建议您遵循以下饮食原则：
1. 尽量选择易消化、软烂的食物，如米粥、面条、蒸煮的蔬菜等。
2. 避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、煎炸食品等。
3. 少量多餐，避免暴饮暴食和过度饥饿。
4. 注意饮食的卫生，避免食物中毒。
5. 若症状严重或持续时间较长，建议咨询医生寻求进一步的诊断和治疗。
以上建议仅供参考，具体情况还需结合个体情况和医生的指导来确定最合适的饮食方案。
花生酱也就是花生炒熟后磨成酱了，花生里面也有膳食纤维，只是物理方法让膳食纤维变小了，并不是影响膳食纤维的数量了。举例说明，一大勺的花生酱里面膳食纤维也高达1克左右了，而且里面也有0.3克左右的可溶性膳食纤维的。
