对于肠胃不好的人，50岁时可以选择一些易于消化和吸收的奶粉。以下是几种适合的选择：
1. 低脂奶粉：选择低脂奶粉可以减少对胃部的负担，同时也有助于控制体重。
2. 高钙奶粉：随着年龄的增长，身体对钙的需求也会增加，选择高钙奶粉可以满足身体的需求，同时也有助于保持骨骼健康。
3. 高纤维奶粉：高纤维奶粉可以帮助消化系统正常运作，减少肠胃不适的发生。
4. 无乳糖奶粉：如果你对乳糖不耐受或有乳糖不耐受症状，可以选择无乳糖奶粉。
5. 益生菌奶粉：益生菌奶粉可以帮助维护肠道菌群平衡，促进肠道健康。
的建议是咨询医生或营养师，根据个人的肠胃状况和需求选择合适的奶粉品牌和配方。
3.加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。以上仅是西米的部分吃法，实际上，西米的用途非常广泛，可以根据个人口味和喜好进行创新，制作出更多美味的食品。在烹饪过程中，要注意火候的控制和食材的搭配，以确保西米的口感和营养价值。
