女人肠胃炎需要注意饮食调理，
1. 温和易消化的食物：选择低脂、低纤维的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的水果、瘦肉、鱼肉、鸡肉、软糕点等。
2. 避免辛辣食物：辛辣食物可能刺激胃肠道，导致炎症加重，所以要避免食用辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣调料。
3. 少量多餐：可以将三餐分成五到六餐，每次少量进食，避免一次进食过多。
4. 多喝水：保持水分摄入对于肠胃健康很重要，每天建议饮水量约为1.5-2升。
5. 避免刺激性饮料和食物：如咖啡、酒精、碳酸饮料、巧克力等，这些食物和饮料可能加重炎症。
6. 调整饮食习惯：避免过度进食、暴饮暴食、进食过快等不良饮食习惯。
这些是一般的饮食调理建议，具体的饮食方案应根据个体情况和医生的建议来制定。如果症状严重或持续，请咨询医生以获得确切的诊断和治疗方案。
肠胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其典型症状往往包括呕吐和腹泻。面对不吐不拉的肠胃炎症状，不可掉以轻心，应通过合理的饮食调整与生活护理，结合必要的医疗指导，促进身体早日恢复健康状态。
