肌肉是通过锻炼和运动来发展和增强的。胖子由于身体质量大，要支撑身体重量的需要，他们的腿部肌肉通常比瘦子更发达。相反，瘦子由于身体质量较轻，通常需要更多的锻炼来增强肌肉。即使两者进行相同的运动，胖子的腿部肌肉也可能会更发达。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
