胃不好要吃维生素c吗

　　维生素C对胃的健康有许多好处，但是否需要额外补充维生素C取决于个体的情况和饮食习惯。

　　对于胃不好的人来说，维生素C可以帮助增强免疫系统，促进胃肠道的修复和愈合，减少炎症反应。过量的维生素C可能会引起胃部不适，如腹痛、腹泻和消化不良等症状。

　　如果你的饮食已经包含均衡的新鲜水果和蔬菜，你可能已经摄取到足够的维生素C。如果你认为自己的维生素C摄入不足，可以考虑增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜和番红花。

　　在补充维生素C之前，咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况，提供适合你的剂量和补充方式。