胃不好的人可以选择一些容易消化的肉类来养胃，比如：
1. 鸡肉：易消化，富含蛋白质，可以选择去皮煮或蒸煮。
2. 鱼肉：易消化，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可以选择蒸煮或水煮。
3. 瘦肉：如猪瘦肉或牛瘦肉，去除油脂后煮熟。含有丰富的蛋白质和必需的氨基酸。
4. 羊肉：容易消化，富含优质蛋白质和矿物质，可以选择煮熟或蒸煮。
5. 皮蛋：富含优质蛋白质和维生素，可选择蒸着吃或者煮汤。
胃不好的人应该避免食用油炸、香脆或油腻的肉类，以免加重胃部负担。烹饪时尽量减少使用油脂和刺激性调味品，如辣椒、大蒜等。根据自己的具体情况，在医生的指导下进行饮食调整。
咱们日常摄入膳食纤维的来源，一般都是从植物性的食材中，比如咱们平时吃的水果蔬菜，全谷类，杂粮中，藻类，菌菇类等等。吃肉并不能补充膳食纤维，包括咱们看到牛肉里面的纤维较多，但是也不是膳食纤维。
