如果胃肠胃不好，可以选择喝一些易于消化的奶制品，如低脂牛奶、豆浆、杏仁奶或燕麦奶。这些奶制品相对较容易被胃肠道消化吸收，更适合胃肠胃不好的人群。也可以尝试喝一些酸奶，因为酸奶含有有益菌，可以促进肠道健康。具体选择何种奶制品还应根据个人的胃肠状况和口味来决定。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。
在追求健康生活的道路上，促进胃肠恢复是维护消化系统健康的关键一环。适度运动也是加速胃肠恢复的有效途径。通过调整饮食结构、保证充足睡眠、适度运动及良好情绪管理，可以有效促进胃肠恢复，提升生活质量。
