胃疼时可以选择一些能够缓解胃疼症状的水果来养胃，包括以下几种：
1. 香蕉：香蕉富含钾，能够缓解消化不良引起的胃痛。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维，可以帮助稳定胃部消化功能。
3. 梨：梨中含有大量的水分和纤维，有助于缓解胃酸。
4. 葡萄：葡萄中的天然酵素可以帮助消化，还含有丰富的水分。
5. 西瓜：西瓜是含水量更高的水果之一，可以帮助清洁胃肠道，缓解胃部不适。
每个人的胃疼症状可能有所不同，所以应根据个人情况选择适合自己的水果。如果胃疼持续时间较长或伴随其他严重症状，建议及时就医。
合理的饮食不仅能缓解当前的不适，还能预防便秘的再次发生。晚上便秘时，选择富含纤维的蔬菜、全谷物、水果以及适量的蛋白质，保持水分摄入，避免重口味食物，是调理肠道、缓解便秘的有效方法。
