肠胃不好的人可以选择一些易于消化的水果，例如：
1. 香蕉：香蕉富含钾，易于消化，可以缓解胃部不适。
2. 苹果：苹果富含纤维和果胶，有助于增加肠道蠕动，改善便秘问题。
3. 梨子：梨子含有丰富的水分和纤维，有助于缓解胃酸倒流、胃胀等症状。
4. 西瓜：西瓜含水量高，可起到清热解渴、滋润肠道的作用。
5. 葡萄：葡萄含有丰富的果糖和纤维，具有润肠通便的功效。
肠胃不好的人还应尽量避免过酸、过甜、过硬、过酸性的水果，如柠檬、柿子、石榴等，以免加重肠胃负担。具体选择还要根据个人情况，如有特殊需要，还需咨询医生的建议。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
