运动会适合喝什么饮料

　　在运动会期间，最适合喝的饮料是：

　　1. 水：水是的补水选择。在运动过程中，身体会大量流失水分，补充足够的水可以保持身体的水分平衡。

　　2. 电解质饮料：运动会过程中，身体会流失大量的电解质，例如钠、钾、镁等。选择含有电解质的饮料可以帮助补充体内电解质的流失。

　　3. 蔬果汁：蔬果汁富含维生素和抗氧化物质，可以提供额外的能量和营养补给。

　　4. 功能性饮料：某些运动员可能需要更高的能量供给，可以选择含有碳水化合物和能量饮料，以提供额外的能量支持。

　　运动会期间应该选择饮料来补充体液和能量，并根据个人需求和喜好选择适合自己的饮品。避免含有咖啡因和糖分过高的饮料，以免引起过度兴奋或消化不良问题。