长期不运动会导致肠胃功能紊乱。运动可以帮助促进肠道蠕动,加快食物消化和排泄过程。长期不运动会导致肠道蠕动减弱,食物停留时间增加,容易引起便秘和消化不良等问题。运动还可以改善血液循环,促进肠道血液供应,帮助消化吸收。长期不运动可能会导致肠胃功能紊乱。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。