老人适合喝牛奶或豆奶。牛奶富含蛋白质、钙质、维生素和矿物质，有助于维持骨骼健康和促进肌肤弹性。豆奶也是一种良好的替代品，它含有丰富的植物蛋白质和植物纤维，对降低胆固醇和改善肠道健康有益。但老人在选择奶粉时应该避免添加糖分过多的产品，并根据自身身体状况选择低脂或全脂奶粉。咨询医生或营养师的建议，以选择适合自己的奶粉。
一般来说，奶粉是为婴幼儿提供营养的食品，不太适合成人。如果胃不好，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定适合的饮食方案。有些人可能对奶制品过敏或无法消化，所以并不是所有人都适合食用奶粉。
