如果吃凉东西吃多了胃不舒服，可以尝试以下方法：
1. 喝温水：温水可以帮助消化，缓解胃部不适感。可以慢慢地喝一些温水，避免用力喝下，以免增加胃部负担。
2. 吃消化饼干或者姜糖：消化饼干或者姜糖可以帮助促进胃部消化，缓解胃部不适感。
3. 避免进食刺激性食物：避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部不适感。
4. 休息：适当休息可以让身体放松，帮助胃部消化。
如果以上方法无法缓解胃部不适感或者症状加重，建议咨询医生或者就医。
胃不舒服，是许多人在日常生活中常遇到的问题。长时间的工作压力、熬夜、缺乏运动，都可能对胃造成不良影响。如果调整生活习惯后，胃部不适仍未缓解，那么就需要考虑就医了。面对胃部不适，我们不应掉以轻心，但也不必过分紧张。
