胃不好一日三餐什么时间吃

　　若胃不好，以下是一种可能的三餐时间分配：

　　早餐：早上起床后30分钟内进食。

　　午餐：中午12点至1点之间进食。

　　晚餐：晚上6点至7点之间进食。

　　还可以考虑以下几点：

　　1. 保证三餐时间间隔约为4-5小时，避免胃酸分泌过多。

　　2. 避免晚餐过晚，尽量避免睡前两小时内进食，以免刺激胃酸分泌，导致胃食管逆流。

　　3. 注意饮食规律，避免过度进食和暴饮暴食，每餐不宜过饱。

　　4. 避免辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡易消化的食物。根据个人情况，可咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。

　　5. 饭后适量活动，避免久坐不动。