便秘按摩可以在手上的以下几个位置进行：
1. 手背：用另一只手的拇指在手背上轻轻按摩，从手腕处一直按摩到手指尖。可以适度用力按摩，但不要太过强烈，以免引起疼痛或不适感。
2. 手掌：用另一只手握住要按摩的手掌，用拇指在手掌的中心处向外轻轻按摩，以顺时针方向进行按摩。可以适度用力按摩，但也要避免过度用力。
3. 手腕：用另一只手的拇指和食指捏住手腕处的小凹陷处，轻轻按压并旋转手腕。可以适度用力按摩，但不要过度用力，以免造成不适。
4. 手指：用另一只手的拇指和食指轻轻按摩手指的指尖部分，从指根处向指尖方向进行按摩。可以适度用力按摩，但不要过度用力，以免造成疼痛。
这些手部按摩可以促进血液循环，刺激肠胃蠕动，帮助缓解便秘问题。
