胃不好晚上不能吃什么

　　胃不好的人晚上不要吃以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、姜等辛辣食物会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，容易引发胃痛和消化不良。

　　2. 油腻食物：过多的油脂会加重胃部负担，导致胃酸倒流和胃痛，如油炸食品、炸鸡、炸薯条等。

　　3. 酸性食物：柑橘类水果、柠檬、柠檬水、酸奶等酸性食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，容易引发胃痛。

　　4. 刺激性食物：咖啡、浓茶、碳酸饮料、酒精等刺激性饮品都会增加胃酸分泌，加重胃部不适。

　　5. 难以消化的食物：豆类、蔬菜纤维较多的食物、粗糙谷类、坚果等难以消化的食物会增加胃肠负担，容易引起胃胀、胃痛等症状。

　　建议晚餐时选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸蔬菜、煮熟的蔬菜、瘦肉、鱼类等。注意饮食习惯，避免过度进食、吃太快或者晚餐过晚，保持饮食规律。如果胃痛持续或加重，建议及时就医。