肠胃不好的人可以选择一些食用对肠胃有益的水果，比如：
1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，有助于缓解便秘和消化不良。
2. 苹果：富含果胶，有助于调节肠道功能，促进消化。
3. 梨子：含有丰富的水分和纤维，可以缓解胃酸和胃痛。
4. 西瓜：水分含量高，有助于增加肠道润滑度，缓解便秘。
5. 葡萄：含有果胶和纤维，有助于改善消化问题。
6. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维，具有促进胃肠蠕动的作用。
7. 桃子：富含水分和纤维，有助于缓解便秘和胃气胀。
尽量选择新鲜的水果，避免过量食用或过度饱和，以免加重肠胃负担。如果肠胃问题严重，建议咨询专业医生的建议。
3.加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。以上仅是西米的部分吃法，实际上，西米的用途非常广泛，可以根据个人口味和喜好进行创新，制作出更多美味的食品。在烹饪过程中，要注意火候的控制和食材的搭配，以确保西米的口感和营养价值。
