三四月份适合吃的水果包括：
1. 水果：苹果、柚子、橙子、樱桃、草莓、葡萄柚、菠萝、香蕉等。
2. 蔬菜：莴苣、生菜、菠菜、韭菜、茴香、芦笋、藜蒿、豆芽等。
这些水果蔬菜在三四月份都是比较容易获取，并且新鲜的。它们富含各种维生素和矿物质，有益于健康。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
