三四月份适合吃的水果包括：
1. 水果：苹果、柚子、橙子、樱桃、草莓、葡萄柚、菠萝、香蕉等。
2. 蔬菜：莴苣、生菜、菠菜、韭菜、茴香、芦笋、藜蒿、豆芽等。
这些水果蔬菜在三四月份都是比较容易获取，并且新鲜的。它们富含各种维生素和矿物质，有益于健康。
面对消化不佳的问题，选择合适的食物尤为关键。温和易消化的粥品是不错的选择。如小米粥，不仅能提供丰富的营养，还能减轻胃肠负担，促进消化。燕麦粥富含膳
