当心情不好时，可以选择以下几种茶来放松心情：
1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有舒缓情绪、平衡心灵的作用，可以缓解疲劳、焦虑和压力，帮助放松身心。
2. 柠檬草茶：柠檬草茶具有提神醒脑的作用，能够帮助改善情绪低落和焦虑，增加心情的好转。
3. 薰衣草茶：薰衣草茶有镇静、放松的作用，可以舒缓压力和焦虑情绪，帮助放松身心，改善心情。
4. 马鞭草茶：马鞭草茶有镇静、安抚的作用，能够舒缓情绪波动，减轻压力和焦虑情绪。
5. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、镇静安神的作用，能够帮助舒缓情绪、减轻压力。
无论选择哪种茶，关键是要在一个安静、舒适的环境中饮用，静下心来品味茶的香气，放松身心，缓解不好的情绪。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
