卤瘦牛肉可以按照以下步骤进行:
1. 准备食材:瘦牛肉切成薄片或者丝状,姜片、葱段、料酒、八角、香叶、桂皮等调料。
2. 腌制牛肉:将牛肉放入腌料中,加入适量的盐、生抽、料酒、胡椒粉等,搅拌均匀后腌制30分钟以上,让肉片入味。
3. 煮牛肉:将腌制好的牛肉放入开水中焯水,焯水的目的是去除血水和腥味,提鲜。焯水时间大约需要2-3分钟,捞出备用。
4. 炒香调料:锅中加入适量的油,放入姜片、葱段、八角、香叶、桂皮等调料,小火炒香,释放出香味。
5. 烹调牛肉:将焯水好的牛肉放入炒香的调料中,翻炒均匀,让调料均匀附着在牛肉上。
6. 加入调味料:加入适量的生抽、老抽、糖、盐等调味料,根据个人口味调整。可以根据个人喜好增加一些辣椒、花椒等调味料,增添风味。
7. 加水煮煮:加入足够的水,稍微淹没牛肉,大火煮沸后转小火慢炖30-40分钟,让牛肉入味,变得更加鲜嫩。
8. 消汁收汁:最后将火开大,收汁至汤汁浓稠,牛肉片上有一层闪亮的汁水即可。
9. 装盘:将卤好的牛肉盛出,可以撒上葱花、香菜等进行装饰,增加美观。
这样瘦牛肉就做好了,可以搭配米饭或者面条食用,口感鲜嫩,香味四溢。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。