如果肠胃不好，喝什么奶好吸收呢？以下是几种适合肠胃不好的人群的奶类选择：
1. 低脂奶：选择低脂奶或脱脂奶，减少脂肪含量，有助于减少消化负担。
2. 植物奶：尝试一些植物奶，如豆奶、杏仁奶或燕麦奶等。这些奶类对肠胃更为温和，易于消化。
3. 酸奶：选择含有益生菌的酸奶，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化和吸收。
4. 奶粉：选择易于消化的乳清蛋白奶粉，避免使用全脂奶粉或含有乳糖的奶粉，以减少不适感。
如果肠胃不适持续或加重，建议咨询医生或营养师的专业建议，以获得更准确的指导。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
