如果胃不好，建议尽量避免吃零食，尤其是辛辣、油腻、刺激性的零食。以下是一些适合胃不好的零食选择：
1. 水果：新鲜的水果是很好的零食选择，例如香蕉、苹果、梨等，它们富含纤维和维生素，有助于消化和舒缓胃部不适。
2. 糖果：选择不含辛辣成分的软糖或果冻糖果，避免酸性或辣味强烈的糖果。
3. 无糖饮料：选择无糖茶、花草茶或蔬果汁等非碳酸饮料，避免刺激性和含咖啡因的饮料。
4. 饼干或面包：选择低脂、低糖的饼干或面包，尽量避免过于油腻和高糖的糕点。
5. 坚果：适量食用坚果如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和纤维，有助于缓解胃部不适。
每个人的胃病情况不同，以上建议仅供参考。在医生的指导下调整饮食并选择适合个人胃部状况的零食。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
