如果胃不好，可以选择一些轻度的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。这些运动可以帮助促进消化功能，减轻胃部不适感。避免剧烈运动和腹部受力过大的运动，以免加重胃部不适。饮食方面也需注意，避免过饱过饥和嗜食刺激性食物，有规律地进食也有助于缓解胃部不适。如果症状持续存在或加重，建议咨询医生的意见。
