脾胃虚弱吃什么食物和水果好

　　脾胃虚弱是指脾胃功能不健全，消化吸收能力较弱。以下是一些适合脾胃虚弱患者食用的食物和水果：

　　1. 稀粥：易于消化，有助于补充能量和水分。

　　2. 面食类：如面条、馒头等，容易消化。

　　3. 蔬菜：选择易消化的蔬菜，如土豆、南瓜、胡萝卜等。

　　4. 汤类：清淡的汤类，如鸡汤、鱼汤等，有助于补充水分。

　　5. 水果：选用易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等，避免食用生冷水果。

　　6. 粥类：如南瓜粥、山药粥等，有助于补充营养和增加胃肠蠕动。

　　7. 干果：如核桃、腰果等，具有提供能量和营养的作用，但要适量食用。

　　脾胃虚弱患者应避免食用油腻、辛辣、生冷、过热和刺激性食物。饮食要定时定量，避免暴饮暴食和过度饥饱。如果症状严重，建议咨询专业医生或营养师的建议。