如果吃饱后受凉胃部不适，可以尝试以下方法：
1. 保持温暖：确保保持在温暖的环境中，穿上合适的衣物。
2. 喝温水：喝一杯温热的水可以缓解胃部不适感，可以适量喝点温开水或温茶。
3. 避免刺激性食物：暂时避免吃刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物、咖啡等。
4. 少食多餐：控制饮食，分成多次少量进食，避免一次性吃太多。
5. 进食容易消化的食物：选择容易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。
6. 避免过度活动：稍事休息，避免剧烈运动和身体过度劳累。
7. 注意休息：保持足够的睡眠和休息，有助于身体恢复和胃部舒缓。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医咨询医生或中医师进行进一步诊断和治疗。
