黑豆花生排骨汤的功效主要有以下几点：
1. 补血养颜：黑豆富含铁质，有助于补血，改善贫血症状。花生含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光泽。
2. 强筋健骨：花生和黑豆中的蛋白质和矿物质有助于强化骨骼和肌肉，对于生长发育和保持骨骼健康起到积极作用。
3. 促进消化：黑豆富含纤维和蛋白质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。花生含有丰富的植物纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
4. 改善血脂：花生中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，有助于预防心血管疾病。
5. 提高免疫力：黑豆和花生中的维生素B群和维生素E等营养物质，能够增强机体的抵抗力，提高免疫功能，预防感冒和其他常见疾病。
黑豆花生排骨汤富含多种营养物质，具有补血养颜、强筋健骨、促进消化、改善血脂、提高免疫力等功效。适量饮用有助于保持身体健康。
花生酱也就是花生炒熟后磨成酱了，花生里面也有膳食纤维，只是物理方法让膳食纤维变小了，并不是影响膳食纤维的数量了。举例说明，一大勺的花生酱里面膳食纤维也高达1克左右了，而且里面也有0.3克左右的可溶性膳食纤维的。
