针对胃寒虚不受补的情况，调理应综合考虑饮食、作息、情绪、运动以及中医理疗等多个方面。以下是一些具体的调理建议：
一、饮食调理
1. 选择温性食物：胃虚寒的人应多吃温性食物，如羊肉、牛肉、鸽肉、鸡肉等，这些食物能温暖脾胃，增强脾胃功能。温性水果如龙眼、荔枝、红枣、榴莲、芒果、无花果等也是不错的选择。
2. 多吃健脾益胃食材：山药、茯苓、扁豆、南瓜、莲子、芡实、薏仁、大枣、白扁豆、小米、糯米、糙米等食材具有健脾益胃的作用，可以做成粥、汤等易于消化的食物，以增强脾胃的运化功能。
3. 避免寒凉及油腻食物：寒凉食物如西瓜、梨、黄瓜等容易导致脾胃受寒，加重胃寒症状；油腻食物则容易引起消化不良，加重脾虚症状。应避免这类食物的摄入。
4. 注意饮食规律：一日三餐定时定量，细嚼慢咽有助于食物的消化吸收，避免暴饮暴食以免加重脾胃负担。
二、生活习惯调整
1. 保持良好的作息：避免熬夜，确保充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体各器官的恢复和修复，包括脾胃。
2. 注意腹部保暖：避免受凉，特别是在春秋气候变化无常时，有虚寒胃病的人更要注意保暖。可以使用热宝、热水袋等工具对胃部进行热敷，以缓解脾胃虚寒的症状。
3. 适当晒太阳：增加体内阳气，有助于改善脾胃虚寒的症状。
三、情绪管理
1. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪波动会影响脾胃功能，加重脾胃虚寒症状。
2. 调节情绪：可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来放松心情，缓解压力。
四、运动调理
1. 选择温和的运动：如散步、慢跑、瑜伽、太极等，这些运动能促进气血运行，改善脾胃功能。但应避免剧烈运动，以免耗伤脾气。
2. 长期坚持运动：能够增强体质，提高脾胃的运化能力。
五、中医理疗
1. 针灸：脾胃虚寒的人群可以遵医嘱通过针灸的方式来进行调理。通过针刺足三里、胃俞、关元、命门、中脘、天枢、肓俞等穴位，或可以通过中脘、气海、神阙、足三里、脾俞、胃俞施行艾条灸法，从而通络活血，改善脾胃虚寒的症状。
2. 拔罐、按摩：通过中医拔罐、按摩等理疗方法也可以调理脾胃，如按摩足三里、中脘等穴位，有助于改善脾胃功能。
3. 药物治疗：脾胃虚寒者可以在医生的指导下，口服温补脾胃的药物来进行改善，如附子理中丸、人参健脾丸、小建中颗粒、理中丸、虚寒胃痛颗粒等。这些药物具有温中祛寒、补气健脾的功效，能够改善脾胃虚寒的症状。
胃寒虚不受补的调理需要从多个方面入手，患者应树立信心，遵循以上建议逐步改善脾胃功能，并保持良好的心态和积极的生活习惯。在调理过程中，如出现不适，请及时就诊，寻求专业医生的建议。
