脾胃虚寒虚的症状包括食欲不振、消化不良、腹泻、腹胀等，可以通过饮食调理来帮助改善症状。
以下是一些适合脾胃虚寒虚的食物调理：
1. 温性食物：如姜、辣椒、大蒜等，可以增加体内的阳气，帮助暖胃。
2. 粳米粥：粳米具有温中益气的作用，熬成粥有助于调理脾胃。
3. 核桃、山药、百合、红枣等暖性食物：可以补充体内的阳气，增强消化功能。
4. 黄鳝、鲫鱼、鸭肉等温补食物：具有补益脾胃、暖胃的作用。
5. 姜黄汤：将姜黄加入煮食品中可以增加消化酶的分泌，促进食欲。
6. 花生、核桃、杏仁、南瓜子等坚果类食物：富含脂肪和蛋白质，可以增加热量和营养。
脾胃虚寒虚需要较长时间的调理，并且遵循适度的原则。饮食调理可以辅助治疗，但建议咨询医生或中医师的建议，结合个人情况进行调理。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
