以下水果对肠胃有好处：
1.苹果：富含水溶性纤维，有助于预防便秘和促进肠胃蠕动。
2.香蕉：富含钾和纤维，有助于维持肠道正常运作。
3.草莓：富含维生素C和纤维，有助于改善肠道健康并促进排便。
4.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于促进肠道蠕动并缓解便秘。
5.橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动和改善消化。
6.菠萝：含有消化酶，有助于促进肠道消化和减少消化不良。
7.西瓜：富含水分和纤维，有助于预防便秘和保持肠道健康。
8.木瓜：含有消化酶，有助于促进肠道消化和改善消化不良。
9.葡萄柚：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动和预防便秘。
10.柠檬：富含维生素C和抗氧化剂，有助于促进消化和缓解便秘。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
