如果胃肠不好，可以选择一些容易消化的水果，如：
1. 香蕉：香蕉富含纤维和钾，易于消化，有助于缓解胃肠问题。
2. 苹果：苹果含有大量的水和纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 梨子：梨子含有大量的水分和纤维，有助于软化大便，缓解便秘。
4. 西瓜：西瓜含有高水分和电解质，有助于保持身体水分平衡，并且容易消化。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物和纤维，能够促进肠道蠕动，缓解胃肠问题。
6. 桃子：桃子含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，改善胃肠功能。
每个人的胃肠情况不同，对水果的消化能力也有所不同。如果有严重的胃肠问题，建议在食用水果前咨询医生的建议。
在追求健康生活的道路上，促进胃肠恢复是维护消化系统健康的关键一环。适度运动也是加速胃肠恢复的有效途径。通过调整饮食结构、保证充足睡眠、适度运动及良好情绪管理，可以有效促进胃肠恢复，提升生活质量。
