熬银耳的方法如下:
1. 准备材料:银耳、水、冰糖或其他调味料。
2. 把银耳用清水泡软,一般需要泡约30分钟。泡软后,把过多的水分轻轻挤掉,但不要过分挤压,以免损坏银耳的口感。
3. 把泡软的银耳放入炖盅或煲中。
4. 加入适量的水,水量要稍微高于银耳,因为熬煮过程中水会慢慢蒸发。
5. 加入少量冰糖或其他调味料,根据个人口味选择甜度。
6. 将炖盅或煲放在炉灶上,用中小火慢慢煮沸。
7. 开始煮沸之后,转小火炖煮约20-30分钟,直到银耳熟透为止。期间可以根据需要搅拌一下,以防止银耳黏底。
8. 关火后,稍微放凉一会儿,即可食用。
熬好的银耳可以直接食用,也可以放入冰箱冷藏后食用。银耳可以加入炖汤、糖水、粥等食物中,也可以加入其他水果一起搭配食用。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?