绿豆和小米一起煮是一种传统的健康饮食方式，具有一定的营养价值。绿豆是一种常见的薏苡科植物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等营养物质，有清热解毒、利尿消肿的作用。小米是一种常见的粮食，富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、铁、锌等营养物质，具有补气养血、益气健脾的功效。绿豆和小米搭配煮食，可以起到滋补身体、促进消化、清除湿气的作用。绿豆和小米一起煮是一种很好的饮食搭配，对身体有益。
煮小米大米粥的步骤如下：1.准备食材：小米80克，大米150克。2.洗米：将小米和大米放入盆中，加入足够的水，用筷子顺时针搅动，使浮在上方的小米沉下去，同时让麦壳等杂质浮在水面上。以上步骤完成后，一碗美味的小米大米粥就做好了。
