冰糖雪梨银耳汤本身是一种低热量、低脂肪的汤品，对于发胖的影响较小。雪梨含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道功能和排便，有一定的饱腹感，可以帮助控制食量。银耳富含胶质蛋白，有助于增加饱足感，减少食欲。适量饮用冰糖雪梨银耳汤一般不会导致明显的发胖。如果食用过多或同时搭配高热量食物，仍有可能导致体重增加。所以，饮用时要控制好份量，并注意饮食的整体搭配和均衡。
经常喝冰糖雪梨银耳汤有多种好处，包括生津止渴、补中和胃、滋阴润燥、清肺润燥、润肠通便、美容养颜、养胃生津和补充营养等。6.美容养颜：女性喝冰糖雪梨银耳汤，有利于美白肌肤，减少色素沉着和色斑，延缓衰老。
