吃瘦肉更养胃修复胃。瘦肉含有较少的脂肪和胆固醇，易于消化和吸收。适量的瘦肉可以提供身体所需的蛋白质和维生素B12，有助于胃肠道的修复和恢复。常见的瘦肉包括鸡肉、火鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等。
面对消化不佳的问题，选择合适的食物尤为关键。温和易消化的粥品是不错的选择。如小米粥，不仅能提供丰富的营养，还能减轻胃肠负担，促进消化。燕麦粥富含膳
