1. 准备好空心菜种子,将种子放入清水中浸泡4-6小时,有助于提高发芽率。
2. 准备好育苗盘或育苗箱,铺上一层湿润的种子育苗土。
3. 将浸泡好的种子均匀地撒在育苗土上,稍微轻压一下。
4. 轻轻地浇上适量的水,让育苗土湿润但不过于湿。
5. 将育苗盘或育苗箱放在温暖、光照充足的地方,注意避免日照过强。空心菜对温度要求不高,适宜在20-25℃的环境下生长。
6. 每天保持育苗土的湿润,但避免过度浇水。
7. 大约3-5天后,种子开始发芽,此时可以适当增加光照时间,让幼苗更快地生长。
8. 在幼苗生长到3-4片真叶时,可将其移植到适合生长的盆土中。
空心菜是根茎类的蔬菜,里面的粗纤维含量较多,如果是肠胃功能不好的情况下,吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快,没有来及消化的空心菜就拉出去了。