以下是煮好海参的步骤：
1. 把海参放在清水中浸泡约 12 小时，直到变软。
2. 拿出海参，用流动的清水冲洗干净。
3. 把海参放入沸水中，煮约 5 分钟。
4. 把煮好的海参取出，用冷水冲洗干净，去掉表面的白色泡沫。
5. 煮一锅清水，放入姜片、葱段、料酒等调料，加入煮好的海参，大火煮开后转小火炖煮 30 分钟左右，煮至海参软烂入味即可。
6. 熄火后，让海参在汤汁中继续浸泡一段时间，待完全冷却后就可以食用了。
注意事项：
1. 浸泡海参的时间要足够长，否则海参不易熟烂。
2. 煮海参时要注意火候和时间，不要煮过头。
3. 海参煮熟后，可以根据个人口味加入其他调味料，如盐、鸡精、胡椒粉等。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
