以下是五花肉的一些烹饪技巧：
1. 先将五花肉浸泡在开水中，煮约5分钟，把残留在肉里的血清和杂质去除，这样能让五花肉更加干净，也减少了油腻感。
2. 在煮五花肉之前，可以在肉表面用刀划几刀，这样可以让肉煮的时候更容易入味。
3. 烹饪时可以采用低温慢炖的方法，比如用电饭煲煮。先把五花肉切成块或条，加入调料和水，然后慢慢地煮，这样可以让五花肉更加软嫩，肥肉也会逐渐溶解，减少了油腻感。
4. 另一种烹饪方法是将五花肉先用沸水焯一下，去除表面的油脂。然后再用油炒，不断翻炒，直到肉表面呈现金黄色，肉熟透。在炒肉的过程中也可以加入一些蔬菜和调味料，增加口感和味道。
5. 最后一种方法是使用烤箱或平底锅，将五花肉切薄片后用少许油煎或烤，直到表面变脆，内部熟透。这样做可以减少油腻感，更加健康。
要想让五花肉好吃不油腻，关键是要去除表面的油脂，用低温慢炖或少油烤煮，也可以加入一些蔬菜和调味料增加口感和味道。
肠胃不好的人通常不建议吃过于油腻的食物。对于肠胃不好的人来说，建议饮食以清淡、易消化为主，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。肠胃不好的人应尽量避免食用油腻食物，通过合理的饮食和生活习惯来改善肠胃健康。
