1. 高脂肪食物：如油炸食品、猪肉、牛肉等。
2. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等。
3. 咖啡、茶叶、可乐、饮料等含咖啡因的食物。
4. 水果：如柿子、木瓜、荔枝、芒果等。
5. 奶制品：如奶油、黄油、芝士等。
6. 红酒、啤酒等含有酒精的饮料。
7. 面食：如白面、面包等。
8. 生冷食物：如生蔬菜、生鱼片等。
9. 糖果、甜点等高糖食物。
以上食物都比较难消化，容易刺激胃肠道，对于胃不舒服的人来说应该尽量避免食用。
胃不舒服，是许多人在日常生活中常遇到的问题。长时间的工作压力、熬夜、缺乏运动，都可能对胃造成不良影响。如果调整生活习惯后，胃部不适仍未缓解，那么就需要考虑就医了。面对胃部不适，我们不应掉以轻心，但也不必过分紧张。
