以下是养脾胃早上可以吃的食物：
1. 温热的粥类：例如稀饭、八宝粥等，可以增强胃肠蠕动和消化液分泌，同时也预防饥饿引起的胃酸过多。
2. 软烂的面食：例如小米粥、面条、馒头等，它们易于消化和吸收，能够缓解胃肠道不适。
3. 清淡的蔬菜：例如菠菜、白菜、黄瓜等，可以提供纤维素和维生素，促进肠道健康。
4. 柿子椒、橘子、葡萄、苹果等水果：这些水果含有丰富的维生素和水分，可以刺激胃肠道消化液分泌，促进食物消化和排泄。
5. 豆腐、豆浆：豆制品含有丰富的植物蛋白质、维生素和矿物质，可促进胃肠道健康。
面对这一情况，家长需采取科学有效的调理方法，帮助孩子恢复脾胃功能。鼓励孩子参与户外活动，如散步、跑步、跳绳等，促进新陈代谢，增强体质，同时也有助于脾胃功能的提升。保持孩子心情愉悦同样重要。孩子脾胃虚弱的调理需要家长的耐心与细心。
