以下是杂粮米饭的制作方法：
材料：
1.白米饭
2.五谷杂粮（如黄豆、绿豆、黑豆、红小豆、燕麦、玉米等）
3.盐
4.水
制作步骤：
1.先将五谷杂粮洗净，用水泡约2个小时，备用。
2.将白米饭洗净，加入适量的水，放入电饭煲中。
3.将浸泡过的五谷杂粮捞出，放入电饭煲中，与白米饭一起煮。
4.加入适量的盐，根据个人口味调整，轻轻搅拌均匀。
5.启动电饭煲的煮饭程序，等待煮熟。
注意事项：
1.五谷杂粮的泡发时间不宜过长，否则煮出来的米饭会过于松软，口感不佳。
2.杂粮米饭的煮制时间要比普通米饭长，约需40分钟左右。
3.少加一点水和盐，杂粮米饭口感更佳。
今天我们来分享浅表性胃炎吃五谷杂粮可以吗?但是，今天咱们分享的是浅表性胃炎的朋友能不能吃五谷杂粮，浅表性胃炎其实是胃病里面较常见，但是程度也较轻的一种。
