核桃仁芹菜是一道健康美味的家常菜,具有丰富的营养,下面介绍一下如何做。
所需材料:
芹菜500克
核桃仁50克
蒜末适量
生姜末适量
盐适量
鸡精适量
油适量
做法步骤:
1.准备食材。将芹菜洗净,切段;将核桃仁研碎。
2.锅中倒入适量油,油热后放入蒜末和姜末炒香。
3.加入芹菜煸炒,炒至芹菜变软。
4.加入核桃仁,继续翻炒。
5.加入适量的盐和鸡精,根据个人口味进行调味。
6.翻炒均匀即可出锅,装盘享用。
小贴士:
1.炒芹菜的时间不能太久,避免过分失去营养和口感。
2.核桃仁可以根据个人口感适量加入。
3.如果喜欢鲜香口味,可以加入少量生抽或醋进行调味。
仨核桃俩枣帮助养生,这样的老话咱们不知道说了多少遍了,核桃也是滋补的坚果类。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃核桃,吃核桃仁会不会引起腹胀,核桃油腻不易消化!