胃肠功能紊乱的锻炼可以帮助缓解症状，但是具体效果还需要因人而异。适度的有氧运动可以促进肠道蠕动，改善便秘、腹泻等症状。但过度的锻炼可能会导致肠胃不适加重。在锻炼前应咨询医生的建议，并根据医生的指导进行适宜的运动。
不正确的揉腹方式，如逆时针大力揉腹，可能会扰乱胃肠的正常蠕动节律，导致胃肠功能紊乱。揉腹本身并非导致胃肠道紊乱的直接原因，关键在于揉腹的方式和方法。
