如果腹泻已经持续超过十天，建议尽快就医，因为长期的腹泻会导致身体脱水、营养不良、电解质紊乱等问题。
在就医前可以采取以下措施：
1. 保持水分摄入。多喝水、饮料、汤水等，以防脱水。
2. 避免进食较难消化的食物。例如生冷食物、油腻食物、高纤维食物等。
3. 保持卫生。勤洗手、使用消毒剂等，避免交叉感染。
4. 可以考虑服用一些止泻药物，但要遵循医嘱使用，不宜滥用。
长期的腹泻很可能是病情较严重的表现，建议及时就医。
