材料:
玉米 1 根
冬瓜 500 克
白萝卜 1 个
排骨 500 克
姜片 4 片
水 适量
盐 适量
步骤:
1. 排骨焯水去血水,备用。
2. 玉米去壳,切成 2-3 块,冬瓜去皮去籽切成小块,白萝卜切片备用。
3. 锅中加适量水,把排骨、姜片放入,大火烧开后撇去浮沫。
4. 加入玉米、冬瓜、白萝卜,调入适量盐,中小火煮 2 小时左右,至汤色浓郁。
5. 捞出排骨,将玉米、冬瓜、白萝卜留下的部分捣成泥,倒回汤中,再煮 10 分钟左右,直到各种材料煮烂。
6. 最后放回排骨,加入适量盐调味,煮开即可。
温馨提示:
1. 煮汤时要注意火候,不宜过大,以免煮烂材料后汤太浓稠。
2. 汤煮好后可以根据个人口味再次加盐调味。
孕妇冬瓜排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合孕期食用。3.加入冬瓜:-当排骨基本炖熟时,加入切好的冬瓜片。孕期饮食需均衡多样,冬瓜排骨汤虽好但也要适量食用并搭配其他营养丰富的食物。