对于不同的人群来说，正常排便次数是不同的。每天排便1次到3次是正常的。但是如果你觉得自己的排便次数已经远远超出了正常范围，或者排便过程中有不舒服的感觉，建议咨询医生进行检查。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
