荞麦和燕麦哪个好对糖尿病人

　　荞麦和燕麦都是对糖尿病人有益的谷物。荞麦含有较少的碳水化合物和较多的膳食纤维和蛋白质，能够帮助控制血糖、血脂和血压；燕麦含有β-葡聚糖等可溶性膳食纤维，能够延缓糖的吸收，降低血糖和胆固醇水平。对于糖尿病人来说，建议多食用这两种谷物，以保持血糖稳定。